冥想星球vip免费

冥想星球vip免费破解版是为用户提供心理服务的手机软件，在这里用户可以通过软件在线进行高质量睡眠服务功能，同时可以使用软件进行严格的基础入门服务，同时可以使用软件进行练习精讲，快来一起体验吧！

冥想星球破解版介绍

「冥想星球」由心理服务大平台「壹心理」精心打造，海量专业冥想练习帮助你放松身心，舒缓压力和焦虑，专注高效地工作学习，自然进入梦乡，拥有高质量的睡眠。康菲尔德、温宗堃等海内外资深冥想专家亲自教授冥想技巧，大咖亲自指导，用冥想改变生活。

壹心理冥想星球怎么样

自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助你平静身心

专业严格内容打磨，每个练习经历8大环节打磨，呈现最好练习体验

主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，一站式满足所有冥想需求

多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲；学员之间进行感悟交流，共同成长

大咖亲授，正念先驱导师杰克·康菲尔德（曾是乔布斯的冥想老师）、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授，走进大咖的冥想世界

全场100+种冥想练习，随时随地开始冥想练习，持续更新中~

适合人群

睡眠质量差

失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累

记忆力下降

前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了

思维迟钝

大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏

容易情绪化

焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱

注意力不集中

做事容易分心，拖延、散漫、效率低

关于冥想

只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。

通俗说法：冥想并不是什么高深神秘的宗教仪式，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式 ，就如同健身一样， 只不过健身的对象是身体，而冥想的对象 是大脑。

学术说法：心理学界把冥想定义为通过身心的自我调节，建立一种特殊的注意机制，最终影响个体的心理过程的一系列练习。

冥想的好处

冥想让你大脑更聪明

冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力

冥想让你情绪更稳定

冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题

冥想让你入睡更容易

冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题

冥想让你身体更健康

冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题

用户声音

调整自己的呼吸，让自己去体察腹部的紧绷感和松弛感开始，从头到脚的让身体处于先紧后松的状态，慢慢地进入甜美的梦乡，让身体得到最佳的休息。l***c

因为愤怒而悲伤，开始听音频冥想，进入悲伤中胸口很堵，忍不住哭了起来，跟着引导只是去感受，深呼吸，回到当下，虽然有很浓的悲伤，却可以去感受并走出来，谢谢！张**若

第一次在经期做冥想练习，闭上眼睛感受到腹部和腰部的疼痛，跟着声音提示，把手放在腹部把呼吸带到这个部位的时候，疼痛感明显减缓了，很神奇，睁开眼睛的一刻，整个人也感觉很放松，感恩，祝福。我**阳

感觉静静坐在海边，一切声音都消失了。获得了那份安宁，想起自己画画专注的样子。感谢冥想，发现了自己内心的力量，专注、坚持。小**妈

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更新内容

优化了「探索」，海量练习、声音等你来发掘

增加了「练习」模块，帮助你搞效管理自己的练习

全新「声音」模块，聆听自然寻找安宁

修复和优化部分用户体验，让你练习更加顺畅

修复部分可能导致冥想练习闪退的问题，提高了稳定性