佳明5xplus怎么开启监测睡眠 睡眠监测软件推荐

能

1、打开 Apple Watch 的睡眠应用或手机的健康APP ，设定睡眠目标。2、佩戴手表入睡，AppleWatch 就可以跟踪您的睡眠。起床后，打开“睡眠” App 以了解您的睡眠时长，以及查看您过去 14 天的睡眠趋势。可以通过智能手环或者智能手表来进行监测。其中iwatch可以开启睡眠模式。

越来越多的公司加入了智能腕带的竞争当中,每个智能腕带几乎都有睡眠监测、计步器等功能,这几乎是目前市面上智能腕带的功能标配。但是在睡眠监测上，其难以做到准确。

其实睡眠监测不是简单的监测仪两项数据，其包含很多内容，如脑电、心电、眼电、肌电、呼吸、是否打鼾、打鼾声音大小、睡眠时的体位等等数据。睡眠监测腕带首先是数据监测不准确，其次是不够全面，因此在睡眠监测方面很难做到非常专业。

而且一个智能产品，只是准确的监测数据，而没办法进行专业的分析的话，也很难给予用户价值。因为数据对于很多用户来说是看不懂的。因此智能app也是一个重点。家用的睡眠监测设备推荐使用Sleepace舒派的RestOn智能睡眠监测器，其监测准确率达95%，可以媲美专业的医疗监测设备。而且其实非穿戴设备，不会给与用户束缚感。

准备佳明运动手表，还有手机上安装好 佳明手表软件。

2.按下手表右侧的开关按钮，点亮手表屏幕，接着从右往左滑动界面，滑动至今日睡眠界面。

3.然后点击一下今日睡眠，进入今日睡眠界面内部，滑动界面，即可查看睡眠历史。

4.选择需要查看的一天，这里选择今天，然后点击进入，界面向下滑动即可查看到，深睡时长以及时间段了。

5.打开手机桌面的佳明软件，进入A界面，然后点击界面右上角的全部数据图标，进入全部数据选项内部。

6.点击状态数据下的睡眠选项，进入睡眠界面，界面默认为昨晚睡眠。

7.按下上方的时间段，深蓝色区域为深度睡眠，按下就可以查看到深睡眠的时间段以及时长了。

第一今日头条。一站式媒体集合。可以获得海量的丰富和自媒体信息。是掌握资讯和学习各种知识的必备软件。

第二kiwi浏览器。这是一个拉脱维亚出品的基于chrome内核的浏览器。这个浏览器最大的特点是可以兼容桌面版的chrome浏览器插件。比如说我个人比较喜欢谷歌浏览器桌面版的EMAIL this插件。前段时间试用，竟然在手机版kiwi浏览器上也可以使用。遇到喜欢的网页，只需要点击一次就可以发送到指定的邮箱永久保存。确实非常简洁高效。

第三网易云音乐。网易云音乐大数据推荐歌曲，还有自己定制歌单用习惯了就是属于自己的音乐宝库，现在还有海量的mv，有时候看看云音乐的奇葩评论也是蛮有乐趣的。

第四Ireader掌阅。虽然支持的格式不是很多，我比较喜欢它的自动滚屏阅读。有时候手懒可以把自动滚屏打开，不用每一步的去点击翻页，阅读速度可以调整。虽然别的手机阅读器也有具备这个功能的，但是掌阅相对比较容易操作。

第五快图。图片管理个人比较推荐快图。感觉比手机默认自带的图库好用，这个不多解释。要靠自己的体验。

先说这么多吧，有好多小众一点的软件，有机会再给大家推荐。