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养成好习惯需要21天的时间，这就是为什么每次训练都要持续3周，才能让体育活动成为你生活中不可或缺的一部分，并帮助你拥有理想的体型。为了达到最大的效果，我们强烈建议按照精心制定的时间表坚持这个计划，坚持良好的饮食习惯。
1、没有器械，你需要的只是你的体重，只有体重的适合度
2、轻松追踪你的进展
3、20个腹肌练习进行腹肌锻炼
4、家庭锻炼应用离线
5、没有男性和女性的健身房
7、2级难度(包括初学者)
8、男女家庭练习
9、在家进行力量训练
修复已知bug
优化用户体验
应用大小：14.30M应用版本：v1.0
系统要求：安卓4.4更新时间：2019-07-27 09:23:12
语言：中文开发商：
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